Para ter uma boa saúde é preciso ter uma boa alimentação e a nutrição é sem dúvidas um dos fatores mais responsaveis por isso.... a nutrição é um conjunto que se resume em ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes e com isso você terá uma boa saúde , um bom preparo fisico para o dia-a-dia e para vida. 

Os fatores e alimentos que você pode consumir são:

Proteínas

vitaminas 

 veja na piramide em quantas porções é preciso consumir todos os nutrientes que precisamos para manter uma boa saúde!

siga essas instruções e tenha uma boa saúde! 

 Por : Nayara costa  .